VOEDINGSADVIES

Bij Fitstudio Henriette hoef je geen dieet of maaltijdvervangers te gebruiken.

Je krijgt alleen een voedingsadvies mee.

Je mag tot 2 uur voor de training koolhydraten eten en na de training geen koolhydraten meer eten die dag.

De rest van de week is het belangrijk dat je gezond eet en drinkt.

Resultaat spreekt voor zich.

Koolhydraten zitten o.a in brood, aardappelen, meelprodukten, pasta's, bananen.

Verder voldoende water drinken per dag.